認知シャッフル睡眠法が良かった
認知シャッフル睡眠法が良かった
眠りのスイッチを入れる「認知シャッフル睡眠法」、効果のほどは……? | GetNavi web ゲットナビ
- 寝床についたら、簡単な単語をひとつ思い浮かべる
- 選んだ単語の「最初の一文字」から始まる単語の映像を思い浮かべる
- 次に「二文字」目から始まる単語の映像を思い浮かべる
ベッドでこれをやるだけで寝られるというものです。
最近眠りが浅いので試してみたました。
すぐに眠りにつけました。途中覚醒はしたものの、またすぐ眠れたので満足です。明日以降も試してみようと思います。
2030年：すべてが「加速」する世界に備えよを読んだ
2030年：すべてが「加速」する世界に備えよ (NewsPicksパブリッシング)
ガストでドリンクバーで粘りつつ読みました。
電子書籍で読みましたが紙の本で499ページらしく、結構長い本です。
下記のような技術それぞれが成長しており、これらのテクノロジーの融合(コンバージェンス)により爆発的な成長が見込めるという話です。
- 量子コンピューター
- 人工知能
- ネットワーク(5G・気球・衛星)
- センサー
- ロボティクス
- 仮想現実・拡張現実(VR・AR)
- 3Dプリンティング
- ブロックチェーン
- 材料革命・ナノテクノロジー
- バイオテクノロジー(CRISPR:ゲノム編集技術)
ARKのBigIdeaには各分野の予測成長率が乗っているので、あわせて見ると良いです。
