認知シャッフル睡眠法が良かった 眠りのスイッチを入れる「認知シャッフル睡眠法」、効果のほどは……? | GetNavi web ゲットナビ 寝床についたら、簡単な単語をひとつ思い浮かべる 選んだ単語の「最初の一文字」から始まる単語の映像を思い浮かべる 次に「二…