認知シャッフル睡眠法は効果あり 眠りのスイッチを入れる「認知シャッフル睡眠法」、効果のほどは……? | GetNavi web ゲットナビ 毎日快眠できています。睡眠時間が若干伸びたような気もしています。 連想によって頭を動かすけど、刺激的ではないという塩梅が…