早朝出勤3日目

早朝出勤引き続き

21時30分就寝、1時30分途中起床、3時30分就寝、5時30分起床

で7時前くらいに出勤予定。

途中覚醒してしまうのはまずいですね。

眠りが浅いんだろうなあ。全体的には睡眠時間は取れているようで、眠くないのですが、時間を無駄にしている感じがあるので上手く調整して行きたい。

深夜に物音がするのが問題なので、耳栓とアイマスクが必要かも。

ということでアイマスクと耳栓を購入。メラトニンも効くみたいですね。でもメラトニンは購入が面倒だなあ。