中途覚醒に悩まされる 最近は頻繁に睡眠途中で起きてしまいます。 9時頃に寝て１時頃に一旦起きてからまた４時まで寝るなど。 睡眠の質が悪くなることと、たとえば3時頃に起きるともういいやで起き続けてしまうので単純に睡眠時間が足りていません。 中途覚…