ダイエット再チャレンジ中 今回は以下の3点を意識してやってます。 高GIの食品は避ける、もしどうしても食べたかったら難消化性デキストリンと一緒に食べる ヨーグルトと食物繊維で腸内細菌を整える 摂取カロリーは気にしない 毎日体重を測る 今回は以下の本…
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